Bulletproof coffee - como pode emagrecer?

Bulletproof coffee - como pode emagrecer?

Bulletproof, café com óleo de coco. O café que vai ter a cafeína, que é um alcaloide simpaticomimético, vai mimetizar ação do sistema nervoso simpático te colocando estado de luta ou fuga, trabalhando nos receptores beta, disputando receptor com a adenosina, o que é fantástico, que é ótimo, juntamente com o óleo de coco, em específico o MCT (triglicerídeo de cadeia média) que é um lipídio que fornece energia de forma muito rápida, muito boa, tem ação termogênica, que com isso vai te gerar muita

energia, muita queima de gordura. Então, é uma bebida fantástica mesmo. Será que é isso mesmo? Então, vamos falar um pouquinho do Bulletproof, mas antes desvire a tela, tire da tela cheia, clica no gostei e se inscreva aqui no canal. O café vai ter, desde que não seja descafeinado, a cafeína. Na verdade até o descafeinado tem, mas é em quantidade irrelevante. Legal, tem a nossa cafeína lá. Encurta para a gente Leandrão, o que a cafeína faz? Ela é um alcaloide simpaticomimético, imita o

nosso sistema nervoso simpático, com isso te coloca em estado de luta ou fuga. Quando te coloca no estado de luta ou fuga você tem uma liberação de catecolaminas, epinefrina, norepinefrina, entre outras, e com isso você tem efeitos catabólicos muito importantes para aumentar o desempenho, porque energia tem que sair de algum lugar, no lugar que você tem estocado a cafeína faz você ativar isso. Se não fosse tudo, também diminui o seu apetite, e claro como te coloca em um e stado muito legal para

você descer o pau você tem um aumento de termogênese. Termo calor, gênese geração, geração de calor a partir de calorias, mesmo parado você queima mais calorias. Até aí substância maravilhosa, fantástica, indiscutível. O custo benefício é excelente, é um dos suplementos mais honestos que vai ter juntamente com a creatina. Já tem vídeo da creatina? Já, lembra de procurar Leandro Twin mais tem. Até ai tudo fantástico com a nossa querida cafeína. Agora, claro, nó s vamos para o MCT (triglicerídeo de

cadeia média) ou o óleo de coco. O que que vai acontecer aqui? Ei estou assumindo que seja o MCT, muitas pessoas usam simplesmente o óleo de coco, alguma coisa nesse sentido. O óleo de coco é uma fonte de lipídios, lipídios que são saturados, gordura saturada. A gordura saturada vai me matar? Sim, vai, vai, mas é que você já vai morrer de qualquer forma. Olha, que vibe boa para começar o dia, coisa boa, hoje eu estou inspirado. Então, se você consu mir gordura saturada ou não... Agora, a pergunta

é: Gordura saturada acelera a morte? O excesso sim, tende a piorar o perfil lipídico. Ah, mas tem um estudo ali... Pessoal, consome gordura saturada e tira o exame de colesterol 3 meses depois, o seu LDL vai está pior e o seu HDL vai está pior, mas eu estou falando de excesso. Sei lá, vai pegar um cara de 70kg e ele vai consumir 100g de gordura saturada. Pô, ele vai piorar o colesterol dele, não adianta você ficar: Não, porque é banha d e porco, porque... Tá bom, beleza, mas vai dar errado,

fica tranquilo. Agora, eu estou falando isso para o bem, eu estou falando do excesso, não seja... Não coloca coisas nos comentários tirando palavras da minha boca. Então, excesso. Agora, uma parcela, e essa parcela a literatura é muito... Tem gente que fala de um terço, tem gente que fala de 10%. O que eu tenho observado? Mais ou menos até um terço de gordura saturada em um indivíduo que é magro, magro que eu digo é com o pe rcentual de gordura adequado, que faz exercício físico e faz aeróbico,

que come legal, que treina, vai tranquilo. Vai ter um cara ou outro com o histórico genético mais assim, beleza, a gente diminui um pouco, mas mais ou menos um terço em indivíduos muitos saudáveis que não fumam e etc, me parece que vai muito bem. É o que eu sigo, e o meu colesterol, o meu HDL é 60. Sim, vou fazer inveja agora. Então, o óleo de coco não tem nenhum tipo de problema, desde que não seja consumido em excesso. Ainda que se você puder consumir um Ômega 3, uma coisa, é melhor. Ele

é termogênico? Então, vamos entender a palavra pessoal, termo calor, gênico geração, geração de calor a partir de calorias. Basicamente falando, basicamente falando, todo o processo digestivo envolve uma lei de termogênese, porque para fazer a própria digestão você gasta energia, gasta calorias, por isso que é muito comum depois que você comer sentir um calorzinho. Sabe aquele calorzinho da churrascar ia? Você chega e fala: Pô, ate que estou com frio. Você começa a comer e fala: Caramba gente,

que vontade de tirar a roupa, um calor do caramba, essa linguiçona aqui me deu um calor. E aí a pessoa tira a roupa, por que? Termogênese. Só que o que acontece é que a gordura tem muita caloria também, e a termogênese que se gera não é maior do que a caloria de um alimento. Logo, você dizer que o MCT, óleo de coco, é uma substância emagrecedora, não, seria uma demência bioquímica, mais ou menos. Então, isso não é verdade. Na verdade, é muito mais fácil você engordar consumindo gordura do que

emagrecer. Então, ela ser termogênica não significa nada para a gente, não vai ajudar a gente a emagrecer. Ela nos dar energia é verdade, mas a energia vinda do carboidrato é muito mais interessante. Então, é questionável a sua utilização. Já fiz vídeo sobre o MCT, tem pouquíssimas aplicações que realmente valem a pena. Muitas pessoas tomam a cafeína junto com o óleo de coco e vai para aeróbico em jejum, não vai dar certo, não está em jejum. Então, você já perde completamente esse benefício,

então você não vai fazer isso. Se você pensa em consumir os dois para ir treinar e tal, tudo bem, você vai ter mais benefícios da cafeína do que do MCT, porque se você está em uma dieta equilibrada você vai ter energia para treinar, e se você não tiver energia para terminar porque você está em cutting não é exatamente o MCT que vai te levantar do zero para o 100, é mais interessante uma refeição com carboidratos. Então, se você procura um aumento de desempenho a cafeína por si só é excelente. Se

você busca fornecimento de energia você pode usar o óleo de coco. Eu vejo muitas outras coisas na frente para a maioria dos casos, que fique claro. A combinação dos dois tem algum efeito sinérgico? Não tem. Ah, mas os dois são termogênicos. Mas não tem sinergia, um é de um e o outro é de outro, não tem nada ver uma coisa com a outra. A gente já entendeu que o da cafeína é realmente muito bacana, porque ela não tem calorias, mas já o de óleo de coco não é exatamente por aí que você vai emagrecer.

Ele tem propriedade anti-inflamatória? Então, tem, mas isso não vai exatamente tornar o melhor alimento do mundo, entende? Você também tem outros alimentos anti-inflamatórios. Se você tem lesão você não vai usar óleo de coco e etc. Ah, mas ele vai dar saciedade. Lógico, claro, qualquer fonte de gordura da saciedade. Só que aí que está, você j á deve ter percebido que não adianta você ter essa saciedade e colocar um monte de calorias para dentro. Por exemplo, McDonald's também da saciedade, vai lá

e come 4 Big macs. Olha, me deu uma saciedade, um calorzão, termogênese. Então, para você ter essa saciedade se você comer vai dar, então o que você está fazendo ali é comendo. Inclusive, você pode ter muito mais a saciedade com outra opção, porque querendo ou não uma fonte de gordura vai te dar essa saciedade, só que também vai t e dar muita caloria, é um alimento que vamos dizer assim, seja líquido. Então, se você consome uma coisa sólida, sei lá um feijão, gema de ovo e mistura com uma

psyllium 5g você vai ter mais saciedade, e talvez até quem sabe ingerindo menos calorias pelo nível de saciedade que você vai ter. Então, também não é exatamente um bom argumento. Resumindo, o Bulletproof ou café com óleo de coco, ou alguma gordura, nada mais é do que a mistura dos benefícios do café com os benefícios do óleo de coco, que a maior parte das pessoas superestima, é só isso. Então, não tem nada demais, e eu ainda acho que o gosto fica ruim para caramba, mas aí é a minha opinião,

opinião cada um tem a sua. A pergunta que vocês devem estar se fazendo é: Devo ou não devo usar? Pessoal, se vocês estão buscando emagrecimento e o Bulletproof fica dentro dos macros do seu dia você pode usar. Agora, você não vai ter nenhuma vantagem extra na mistura dessas duas substâncias, principalmente se isso sair um pouquinho mais caro e você não gostar do gosto, simplesmente isso. Eu tenho um vídeo aqui sobre a cafeína, e tem o vídeo também sobre o triglicérides de cadeia média, eu vou

fazer o seguinte, eu vou deixar vocês com um vídeo do MCT aqui porque eu imagino que vocês entendam menos de MCT do que de cafeína, estou pensando eu. Então, está aqui o vídeo do MCT, se quiser o da cafeína digita Leandro Twin mais cafeína, assiste um e assiste o outro, e deixa um comentário fal

VEJA COMO É SIMPLES PERDER DE 3 A 5KG EM APENAS 15 DIAS! 

Conheça o programa online que já ajudou mais de 15 mil mulheres a perder barriga, através de uma dieta comprovada e que funciona, a dieta Low Carb!