COMO EMAGRECER SEM TER TRANSTORNOS ALIMENTARES? | Tati Come

COMO EMAGRECER SEM TER TRANSTORNOS ALIMENTARES? | Tati Comenta #19

A Beatriz IR pergunta assim: "Como emagrecer sem ter transtornos alimentares.?" "Responde, Tati". O que acontece quando os transtornos alimentares, para quem não sabe, a anorexia que é quando você não consegue comer, no início você se recusa a comer porque não quer engordar, ou quer emagrecer muito rápido. E depois, você realmente não consegue comer, isso é anorexia, que é um transtorno alimentar, um outro transtorno alimentar comum é a bulimia, que é aquela coisa de você comer muito, uma

quantidade imensa de calorias e depois vomitar. Isso são transtornos alimentares. Que as pessoas têm ou desenvolvem nessa pressa de alcançar a modelo da revista que eu adoro, que eu queria ter aquela barriga, aquele corpo e não sei quê. Não é a forma correta de emagrecer, rápido. Não se emagrece rápido. Vários motivos. Primeiro, você pode cair numa dessas de transtornos alimentares porque tem pressa então vou vomitar, ou não vou comer, assim emagreço. Isso afeta a cabeça, mesmo. Depo is, outra

coisa importante sobre emagrecer rápido é que você volta a engordar, entendeu? Quando emagrece muito rápido, imagina fazer uma dieta super radical, tomar sopa durante o mês inteiro, não vou comer nada, né? Não vou sair de casa porque não vou ter vontade, não vou... Ou seja, restritivo demais você não só volta a engordar depois, como durante esse período você começa a enfraquecer unha, cabelo fica feio, a pele fica basta, quer dizer, você não fica só mais magra, você fica menos brilhante, né?

Menos você. Se transforma em uma uma pessoa diferente daquela que antes estava querendo emagrecer. Se você quer emagrecer, faça uma alimentação... Tira a porcaria. Como é que tirando porcarias? O quê que você come? Que você sem aquilo não morre, mas também não perde nada, por exemplo: refrigerantes. Qualquer um que você bebe tem muito açúcar, tem sódio, tem calorias e não tem nutrientes. Começando por aí, tira coisas que você até gosta muito, mas você pode com er menos. Imagina, você adora

sorvete. Então come menos. Em vez de tomar todos os dias, toma duas vezes por semana, três. Em vez de comprar um só pra você, divide com seu amigo, com seu namorado, com seu marido, com o seu irmão, não sei. Mas cria estratégias para diminuir as porcarias da sua vida. E não deixe de se alimentar. Não caia na besteira de achar que emagrecer rápido é legal porque você vai fica bonito, mas você vai ficar sem saúde, e a saúde é a coisa mais valiosa que você tem. E você é bonita do jeito que você é.

A gente tem que se amar do jeito que a gente é. E, a obesidade é um negócio que não é saudável, ok? Aquela gordurinha que ficava melhor sem ela, ótimo, você acha isso? Vai fazer uma ginástica, vai se mexer, vai comer melhor. Tira a porcaria da dieta, mas não pensa que você tem que emagrecer pra amanhã. Não foi de um dia para o outro que você conseguiu aquele pneuzinho que se acumulou aqui, ou acolá, entendeu? Tem uns vídeos muito legais que eu fiz pensando em você e em pessoas que querem

emagrecer e que também não têm, ou não podem, ou não querem, agora recorrer a nutricionista, né? Marcelle também tem vídeos legais sobre exercício físico, nós temos artigos legais no site tuasaude.com sobre emagrecer rápido. Mas é sempre um rápido com consciência, entendeu? É um rápido você não engordou em 3 dias, não vai emagrecer em 3 dias o que você engordou 10 ou 11 quilos. Você tem que ter paciência contigo, se respeita r, se amar e lembrar que a beleza que você tem que é mais valiosa é você

ser você. Obesidade mal e magreza extrema mal. Equilíbrio. É difícil, é o mais difícil, mas força aí! Estamos aí para ajudar. Português

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