Correr de blusa emagrece mais rápido?

Correr de blusa emagrece mais rápido?

Vamos lá pessoal, estamos em 2021. Quando é que você está assistindo esse vídeo? Escreva aqui nos comentários. E incrivelmente ainda existe algumas pessoas que correm de blusa de frio para melhorar o gasto energético. Então, vamos comentar um pouquinho sobre isso. Já clica no gostei e se inscreva aqui no canal. Porque quando falamos de produzir um calor maior, não necessariamente isso quer dizer que vai fazer queimar mais gordura. Primeiro de tudo, não é indireta para ninguém, esse vídeo partiu

de um aluno meu que me fez uma pergunta, e eu falei vou gravar um vídeo sobre isso. Então, está aqui para você, Carlão. Quando a gente fala de colocar uma blusa de frio o que normalmente a gente tem como projeção na nossa cabeça? Bom, eu vou colocar, vai dar mais calor e com isso eu vou queimar mais calorias. Quando você fala de termogênese, termo calor, gênese geração, geração de calor a partir de calorias. Então, quando você aumenta a temperatura corporal você queima mais calorias,

certo? Certo. Mas perceba no que eu falei aqui, quando você aumenta a sua temperatura corporal, não quando algo aumenta a sua temperatura corporal. Quando toma um termogênico você aumenta o calor que vem de calorias em um grau pequeno e tals, que eu já expliquei, e isso sim acelera o seu metabolismo, faz você queimar gordura com alguma maior eficiência. Quando você coloca um blusão de frio, quando você coloca uma blusa, alguma coisa, o que vai acontecer na verdade? Você n ão vai produzir mais

calor por causa disso, você vai simplesmente reter o calor, porque o calor está aqui, quando ele vai bate na blusa e fica começa a superaquecer, ou seja, você não aumentou o metabolismo de forma nenhuma, ponto. Isso não é discutível, isso é o que é. Você até aumenta a temperatura corporal, mas não vindo de calorias e sim por reter o calor que você acabou de gerar. Porém, quando acontece isso nós transpiramos mais, isso é fato. Uma transpiração maior gera um ga sto energético maior? Em teoria sim,

na prática absolutamente irrelevante, então inútil também. Quando você joga mais líquido para fora você vai ficar mais leve. Então, se você fizer um aeróbico pelado, experimenta fazer um aeróbico pelado na academia e se pesa depois, faz um de blusa de frio e se pesa depois. Você vai ver que com blusa de frio você vai terminar mais leve, você se pesar antes e depois e você vai ver que perdeu mais peso, isso é água. Então, funciona, Leandrão? Não, po rque quando você volta a beber água o corpo tem

emergência de ter a quantidade de líquidos Ok no nosso organismo. E o que vai reger isso? Vai muita coisa. Pode mexer com aldosterona, estradiol, sódio, a gente tem um monte de coisa que pode influenciar, progesterone e etc, mas o corpo tende a subir isso. Quando eu beber água a primeira coisa que eu vou fazer é reter, a menos que você faça um cardio e não beba água nunca mais você vai recuperar esse peso. Só que, claro, quando você tir a líquido retido isso melhora a definição, mas melhora de

forma temporada. Por isso que fisiculturista faz desidratação, um bom fisiculturista, só faz hidratação no dia do campeonato, um dia antes no máximo, começa desidratar um dia antes. Por que? Porque a água vai fácil e vem fácil. Então, coloquei o blusão de frio, parei de tomar água, tomei um diurético, voltei a tomar água, tchau. Pô, Leandrão, tudo bem, mas assim, eu vou fazer de blusa de frio, porque também não tem problema nenhum, eu vou perder um pouco de água e depois eu tomo água, até gosto

de tomar água. Qual é o seu argumento agora? Galera, o nosso corpo tem um nível de temperatura bom para que gere um bom desempenho. Você já percebeu que no calor você fica mais indisposto? Porque quando a temperatura corporal sobe demais as reações enzimáticas que tem uma temperatura ideal para trabalhar começam a perder função. Quando elas perdem função você começa a trabalhar pior. Você já vi alguém com febre d e verdade, disposição para caramba, pega a barra olímpica e levanta com uma mão?

Não, ninguém faz isso. Quando está com febre você não quer sair da cama, porque a temperatura corporal subiu tanto que ferrou tudo as suas reações enzimáticas. Quando você coloca um blusão de frio e vai fazer o seu exercício, você vai superaquecer e um motor que superaquece vai dar problema. Então, é a mesma coisa de eu pegar um carro e jogar uma manta térmica no motor dele, cobre o motor, pau na estr ada. O que você acha que vai acontecer? O motor vai explodir. Por que? Porque vai superaquecer,

o motor vai perder desempenho e o carro não vai sair do lugar. Então, com nós é a mesma coisa, se a gente aquece muito nós perdemos desempenho na nossa máquina e nós vendemos menos. Então, o seu aeróbico vai ficar muito mais exaustivo, só que muito menos queimador de gordura, porque se você conseguiria correr a oito, nove com um vigor bacana você vai correr a sete, sete e meio, e vai achar que está... e realmente está se esgoelando, só que você está perdendo líquido e perdendo desempenho

por superaquecimento. Quando falamos de desempenho, de queima de gordura, nós não temos uma aplicação plausível para um aeróbico de blusa de frio. Quem usa dessa tática? Pessoas que querem desidratar. Desidratar é bom? Uma porcaria, o nosso corpo não foi feito para ficar sem água. Só que às vezes, a vida que nós escolhemos nos exige isso, não quer dizer que é bom, mas é a modal idade. Então, o fisiculturista quer desidratar legal, é difícil acontecer essa questão da blusa de frio, normalmente

eles tomam diurético, uma coisa assim e vai embora. Mas vamos dizer, sei lá, um lutador. Ele vai ter que bater um peso de uma categoria, e ele percebe que ferrou, porque ele está meio quilo mais pesado do que deveria, a pesagem é daqui duas horas. O que ele faz? Bota uma blusa de frio, um agasalho, jaqueta de moto, sobe na esteira e pau. Mete pau, mete pau, mete pau e aí começa a suar, transpirar, ele perde um monte de líquido, vai faz aquele xixizinho que cai três gotinhas ali, isso

acontece gente, não estou exagerando não, vai lá faz o xixizinho três gotinhas, vai e volta de novo, vai ali faz o xixizinho três gotinhas, quando vai ver bateu meio quilo, sobe, faz a pesagem. Bateu o peso? Bateu. Água para dentro, porque baixa a água no organismo desempenho lá para baixo, e como ele mexe diretamente com um desempenho físico ele tem que estar bem hidratado. E aí nesse sentido fica aceitável você fazer. Lembrando que toda desidratação é ruim para a nossa saúde. Mas eu já fiz um

vídeo aqui para você fazer uma hidratação razoavelmente segura, para você pegar aquela piscina bacana, tirar aquela foto legal para colocar no Tinder. Então, dá uma olhada nesse vídeo aqui que você vai entender como é que faz uma desidratação razoavelmente segura. Português (Brasil)

VEJA COMO É SIMPLES PERDER DE 3 A 5KG EM APENAS 15 DIAS! 

Conheça o programa online que já ajudou mais de 15 mil mulheres a perder barriga, através de uma dieta comprovada e que funciona, a dieta Low Carb!