DÁ PARA EMAGRECER COMENDO DE TUDO? - Luciana Spina Responde

DÁ PARA EMAGRECER COMENDO DE TUDO? - Luciana Spina Responde

Olá pessoal vamos às perguntas de hoje do Luciana Spina responde. Dá pra emagrecer comendo de tudo? Claro essa é a proposta da reeducação alimentar é a gente comer um pouco de tudo todos os grupos de alimentos são importantes. As gorduras, proteínas e carboidratos. Só que a gente precisa saber misturar sem exagerar nas quantidades, a gente precisa evitar as gorduras ruins, as gorduras saturadas, os alimentos fritos e preferir as gorduras boas ricas em ômega 3 e ômega 6. E a gente deve também

prestar atenção em qual carboidrato a gente está comendo. Então eu já expliquei aqui pra vocês um outro vídeo essa questão do carboidrato. Você ainda tem dúvida sobre isso? Vamos conversar com o seu médico que te orienta. E você, qual é sua dúvida? Escreve nos comentários. Se inscreva no nosso canal e até a próxima, pessoal. Português

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