Delícia SEM FORNO, SEM AÇÚCAR - Fácil, Rápida, Saudável e f

Delícia SEM FORNO, SEM AÇÚCAR - Fácil, Rápida, Saudável e fica linda!!

Olá! Tudo bom? Hoje eu trouxe para você uma sobremesa em incrível! Sem açúcar, sem manteiga, sem farinha nenhuma! Nem de aveia, nem amido de milho, nem farinha de trigo, óbvio... Enfim, gente, super saudável, uma delícia, fica pronta super fácil, super rápida e o resultado final é muito bonito. Você vai adorar, com certeza, fica comigo até o final. Antes de começar a preparar a sobremesa... Que também não tem ovo, era uma outra coisa que eu ia falar para vocês que não vai nessa sobremesa. Às

vezes, você tem algum tipo de restrição com relação ao ovo. E essa daqui não vai ovo também. Quero te falar, se você é novo, seja bem-vindo, se inscreve no canal e ative o sininho. Eu tenho vídeo novo todos os dias, todo dia com receita muito legal aqui para você, você não vai querer perder. Se você conhece alguém que gosta de doces diferentes, saudáveis, rápidos e baratos de fazer, compartilhe esse vídeo. Vamos ampliar, eu e você, essa corrente do bem, que é isso que eu quero aqui c om o

canal. Quero te lembrar que aqui embaixo, na descrição, tem a lista dos ingredientes, a informação nutricional com as calorias e uma lista que eu vou botar de outras receitas baratas, rápidas e saudáveis e também de doce fit, porque se você está aqui, você gosta de doce, não é? Então, vou botar para você essas duas listinhas aí embaixo. Se você não sabe o que é descrição. A descrição, eu estou falando aqui com você, tem o nome do vídeo, uma seta aqui, pretinha, vira nela que vai abrir... Clica

nela que vai abrir uma aba com todas essas informações, inclusive, sobre outros ingredientes que eu vou usar. Vamos começar a nossa... Logo a nossa receita, que ninguém aqui tem tempo a perder. A primeira coisa que eu vou fazer, para já ir adiantando, eu tenho aqui água morna. E nessa água morna, eu vou botar a minha gelatina sem sabor, sem açúcar, para hidratar. Vamos salpicando assim, para a gelatina ir hidratando. Enquanto ela hidrata aqui... A minha água j á está bem quentinha, não

é? Morninha... A gente vai fazendo o resto, porque aí no final eu posso acrescentar ela sem problema. Deixe-me terminar de hidratar... Juntar ela aqui com a água, para não fazer muitos grumos... Mas também, como eu vou bater, não tem grandes problemas com relação a isso não. Fica aqui então, gelatina, quietinha no seu canto. E vamos começar a fazer o resto do preparo. Eu tenho aqui leite, e você usa o leite que você estiver acostumado na sua casa. Inclusive, se você quiser usar aqui um leite de

amêndoas, ou um leite de aveia, um outro tipo de leite, de soja... Para fazer essa sobremesa vegana, também super dá. Vou colocar aqui então o leite de coco. Deixe-me raspar aqui, porque ele é mais cremosinho e sempre fica um pouco aqui. Eu tenho aqui o creme de leite. É um creme de leite de caixinha mesmo, gente, normal, que vocês estão acostumados a usar em casa. Muitas pessoas pensam que o creme de leite engorda... Eu tenho um vídeo aqui no canal falando mais sobre isso, falando sobre o leite

de coco, falando qual é o melhor tipo de leite para usar, se o leite engorda ou emagrece. Tenho um vídeo também falando do coco. Esse coco que eu estou usando é um coco ralado mesmo sem açúcar nenhum. E aqui, como o substituto do açúcar, eu optei por usar o xilitol, que é um adoçante natural, saudável, mais interessante. Se você preferir usar a stevia, você pode usar, se você preferir usar açúcar mascavo, também pode. Só que lembre que o açúcar mascavo, o açúcar demerara, vão acrescentar

calorias a essa refeição, e aí, vai passar a ser com açúcar. Vai alterar a glicemia, vai mudar a essa questão da insulina, e não é isso que eu quero aqui agora. Vou bater isso aqui então, primeiro, espera aí. Agora que já está tudo batidinho, a gente incorpora a gelatina. Vamos dar uma última misturada aqui. Se você precisar, na sua casa, levar ao micro-ondas, ou em banho-maria para ela dissolver completamente, p ode tranquilamente. Se você quiser fazer no liquidificador, também pode. É que eu

gosto de fazer aqui para vocês verem como está ficando. Pronto, agora, o que eu vou fazer? Vou transferir essa minha primeira etapa para o meu refratário que eu tenho aqui. Deixe-me botar aqui, botar isso para cá... E aí, a gente transfere aqui essa primeira etapa e vamos levar à geladeira até ela ficar firme. Eu vou cobrir isso com um papelzinho filme, não é? E aí, depois, eu vou levar a geladeira. T e falo depois quanto tempo ficou até ela ficar firminha, para a gente fazer a parte de cima,

você não vai querer perder, espera aí. Voltando, agora. Já ficou 1:30 hora, mais ou menos, na minha geladeira e, olha, já solidificou super bem. Então, vamos fazer a parte de cima. Antes de tudo, mais uma vez, eu quero começar hidratando a minha gelatina aqui. Você viu que essa é uma geladeira... Uma sobremesa que não vai ao forno, ao fogão... Então, é daquelas rapidíssimas mesmo, que a ge nte faz “vapt-vupt”, “vapt-vupt”. Só não dá para falar que isso dá para fazer quando chegar uma visita de

repente, porque vai ter que esperar ela gelar, endurecer, não é? Então, enfim, mas é ótima para a gente fazer quando está com preguiça de cozinhar muito, e quer impressionar. Fica aqui a minha água, que eu vou misturar nela, o leite em pó. Eu estou usando o leite em pó desnatado, você usa o leite da sua preferência aí. Inclusive, o leite vegetal em pó, se você preferir. Tenho a qui o cacau em pó sem açúcar. Eu tenho aqui também o xilitol, mas, mais uma vez, você pode usar o adoçante que

você estiver acostumado na sua casa, ou se você tiver optado por fazer a primeira etapa lá com açúcar mascavo ou demerara, pode botar aqui. Mas se lembre, mais uma vez, que vai acrescentar caloria, carboidrato, enfim... E aqui a gente vai botar a baunilha. Eu vou só agora levar isso aqui a banho-maria para dar uma derretidinha com a gelatina toda, e já volto para in corporá-la aqui, espera aí. A minha gelatina já está aqui, então, totalmente dissolvida, sem gruminhos, sem nada, mas antes de botar

ela aqui, eu vou bater primeiro um pouco essa nossa misturinha aqui, espera aí. Agora vou acrescentar a gelatina. Na sua casa, se você preferir fazer isso no liquidificador, se você achar mais fácil, enfim, você pode fazer. Normalmente, eu faço aqui assim, para vocês enxergarem um pouco melhor. Vamos bater o restante aqui. Prontinho, é super rápido de fa zer mesmo, de incorporar. Deixe-me tirar isso daqui e botar para cá. E agora, uma dica que eu te dou, na hora que você for transferir para cá,

pega uma colher assim e coloca por cima para evitar que ele faça uma pressão muito grande em cima de um ponto, porque aí não vai ter perigo dele se misturarem. Prontinho, gente. Está com a cara linda, não é? Agora eu vou levar de novo lá na geladeira até ficar firme e na volta eu te mostro como ficou e quanto tempo demorou para firmar essa se gunda... Esse segundo pedaço, segunda camada, espera aí. Olha, gente, como é que ele está! Acabei de tirar da geladeira, já está durinho, olha. Já está

consistente. E eu quero te lembrar que essa sobremesa é maravilhosa para quem é diabético, tá? Então, se você é diabético, tem algum diabético na família, amigo diabético, compartilhe, porque é super gostosa e, realmente, é muito indicada. Vou agora dar uma enfeitada, até para ficar mais gostosinho. O que eu tenho aqui é um chocol ate 70%. A gente pode ir polvilhando-o. E, além do chocolate, eu também tenho um pouquinho do coco ralado ali. Eu vou dar uma polvilhada e vou cortar um pedaço para

você ver como ficou a textura dele e as camadas, espera aí que eu já volto. Gente, olha que lindo que ficou! Se você quiser também botar nas forminhas individuais, para não ter que cortar pedaço, pode ser, mas bota em uma forminha de vidro, se você tiver, para ficar mais bonita com essas camadas, como a minha ficou. Po rque, realmente, a gente também come com os olhos, não é? Me conta aqui embaixo então, se você vai fazer exatamente assim? Se, de repente, você vai botar alguma calda. Eu tenho

receita de calda low carb aqui também. E eu tenho o link delas no meu vídeo... Dois vídeos que eu já gravei, um de bolo de frigideira de coco e outro um bolo de coco. As duas caldas são sem açúcar, então, se você também quiser botar uma caldinha do lado para servir... Eu acho que nem precisa, mas vou botar esses links aqui para você também. Quando você fizer, me marca lá no Instagram é @nutricionistapatricialeite, o mesmo nome do canal, não tem como se confundir. Compartilhe esse vídeo com quem

está de dieta, com quem é diabético, também tem criança diabética, vamos juntos ampliar essa corrente do bem, que é isso que eu quero aqui com o canal. E falando também, não é? Em um ajudar o outro, se inscreve no canal e ative o sininho, eu tenho vídeo novo todos os dias. Com essas receitas inc ríveis e muitas dicas de nutrição, saúde e boa forma. E curte o vídeo, tá? Isso me ajuda muito. Até a próxima. Tchau, tchau. Agora eu vou comer um pedacinho aqui, porque a cara está maravilhosa, o gosto,

com certeza, também está. Hum! Português (Brasil)

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ica linda!!