RECEITA MOLHO DE TOMATE FITNESS CASEIRO SUPER FACIL

RECEITA MOLHO DE TOMATE FITNESS CASEIRO SUPER FACIL

Música Música de introdução do canal Como Fazer Fácil Molho de tomate fitness Para fazer o nosso molho de tomate fitness, caseiro nós vamos fazer precisar de uma colher (sopa) de açúcar mascavo uma colher (sopa) rasa de sala aqui estou usando o sal do Himalaia mas pode ser o outro é que eu preciso gastar este aqui, porque tem muito aqui em casa uma colher (sopa) rasa de orégano mas também, o orégano pode ser à gosto três colheres (sopa) de óleo de girassol ou canola uma cebola e meia um quilo de

tomate devidamente lavado ele está até suando aqui ainda acabou de sair da água Um quilo de tomate é mais ou menos quatro tomates como você pode perceber aqui risos quatro tomates grandes olhem, minha mão é bem grande bem grande (música sexy) e um dente de alho O primeiro passo é preparar um creme de cebola e alho no liquidificador vamos colocar a cebola vou dar uma picada, para ajudar o liquidificador que não tem nada com meus problemas nós vamos colocar uma cebola e meia dentro do

liquidificador Música e o alho também não vai fugir não rapaz volta aqui então vamos deixar batendo aqui por um minuto mais ou menos nós queremos que essa mistura aqui, vire um creme, não um suco de cebola então não pode bater demais é só até ele moer bem, virar um creme mesmo olhem, a consistência é esta aqui eu coloque duas colheres (sopa) de água para ajudar o liquidificador a bater beleza? Aí você guarda este creme nós vamos reservar ele, enquanto preparamos as outras coisas Aí vamos colocar

o nosso tomate para cozinhar na panela de pressão por quinze minutos música deixe cozinhando por 15 minutos depois de quinze minutos cozinhando nós vamos escorrer toda esta água do tomate escorrendo a água e vamos colocar o tomate para bater por uns dois minutos, até que fique totalmente triturado está quente uns dois minutos batendo é o suficiente se não ligar na tomada, não funciona risos depois de uns dois minutos batendo nós vamos ter uma sopa de tomate e então vamos passar este tomate em

uma peneira para ele ficar somente o creme do tomate vou passar o tomate pela peneira aqui na pia porque se tiver que fazer bagunça faço aqui e não sobra pra mim agora vamos passar aqui passando o tomate na peneira vai ser preciso ficar mexendo assim, para ele passar bem depois de passar o tomate pela peneira, vai sobrar somente umas sementes e um pouco da poupa beleza aí o que teremos aqui é o mais puro molho do tomate em uma panela antiaderente n ós vamos colocar o creme de alho e cebola, para

refogar vamos acrescentar o óleo de girassol esperar esquentar um pouco e acrescentar o creme de cebola acrescentando o creme de cebola na panela de vez em quando, dê uma mexida para não queimar e vamos dar uma boa refogada neste creme depois de uma boa refogada no nosso creme de cebola, ele vai ficar mais grosso e então vamos acrescentar o tomate acrescentando o suco de tomate aí vamos misturar bem e deixar cozinhando aqui por mais 30 minutos de tempo em tempo, você mexe para não queimar vamos

apurar bem este molho para ele ficar bem grosso e bom pronto para usar em outras receitas naquele macarrão integral naquele pão de batata naquele peixe naquele torresmo a não, é fitness naquela lasanha tem lasanha fitness é verdade então vamos apurar e vou mostrando para vocês depois de certo tempo, abaixe o fogo, porque vai começar a espirrar e você precisa estar bem atento olha nosso molho, estamos quase chegando na consis tência vamos dar essa bela cozinhada estamos chegando ao fim depois de

uma boa engrossada no molho, nós vamos desligar e acrescentar o açúcar mascavo o sal o orégano e mexer até que fique tudo bem incorporado música aí você experimenta o sal hum que delícia aqui eu vou passar para esta tigela mas aí na casa de vocês, coloquem em um pote com tampa beleza? quanto mais você apurar no fogo, mais grosso ele vai ficar quando ele esfriar, ele fica um pouco mais grosso e está pronto! música de apresentação o tempero, vocês podem colocar à gosto se você achar que precisa de

mais sal é colocar pimenta cheiro verde açafrão, o que você quiser este molho aqui se você estiver de dieta, desde que seja com indicação do seu nutricionista pode colocar o ingredientes que você quiser beleza? a validade deste molho é de mais ou menos quatro dia não (não falei no plural) cinco dia não (não falei no plural de novo) haha na geladeira, beleza? bem fechado, bem armazenado e tudo vai dar certo deixe seu like, se inscreva no canal, ative o sininho compartilhe com seus amigos tem

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